身体を整える身体操作：尼崎塚口の整体院HARPO

店主：シン

日本には独自の姿勢文化があります。ここでは近年、忘れられがちなそれぞれの身体操作についてご紹介します。

蹲踞・正座・跪座・四股で整える

現代の生活では椅子に座る時間・習慣が増え、自然な「姿勢」や「呼吸」を失いやすくなっています。古くから日本人の身体文化として受け継がれてきた蹲踞（そんきょ）・正座・跪座・四股には、実は整体的にも非常に理にかなった、「身体を整える力」や構造活用が隠されている…と、私は考えております。

これらの姿勢や動作は、単なる「形」ではなく、骨盤の位置・背骨・重心（丹田）を育む・自律神経を整える自然の整体法とも言えます。身体の活性化や精神の安定にもいいのではないでしょうか。

蹲踞（そんきょ）

蹲踞は、相撲の立合い前にも見られる日本古来の姿勢です。両足を大きく開き、しっかりと地面を足趾で踏みしめながら腰を落とすことで、骨盤が正しい位置に収まり、背骨の軸がまっすぐに立つようになります。また、足趾・足裏の感覚が鋭くなり、「立つ」ことの安定性に繋がります。

整体的には、足の指・足首・膝・股関節の柔軟性や連動を整えるために有効です。重心感覚を育み脱力を学びます。

》》脱力について

正座

正座は日本人の伝統的な姿勢・座法の代表。骨盤が自然に立ち、背骨のS字カーブが整うため、呼吸が深くなり、副交感神経が優位になりやすい特徴があります。

整体的には、正座は「背骨の自然なアライメント」を感じるのに最適。デスクワークなどで前屈みになりがちな現代人には、背骨をリセットする座り方としておすすめです。

跪座

跪座は、正座のように膝をつきながら、つま先を立てて座る姿勢です。股関節の動きを妨げず、骨盤の傾きを自然に整える効果があります。また、足の裏を伸ばすことでふくらはぎや足裏の血流促進にもつながり、長時間の立ち仕事で疲れやすい方にもおすすめです。

四股

相撲の動作として知られる四股は、下半身の強化・骨盤矯正・血流促進・自律神経の安定を一度に行える、まさに「動く整体」です。片足をゆっくりと上げ、地面を踏みしめることで…

内転筋・大臀筋・腸腰筋などの深層筋が活性化
骨盤と体幹のバランスが整う
股関節の意識を高める
足先までの血流が促進
重心・丹田を育む

下半身の安定が心の安定にもつながり、「軸が通る」＝「ブレない自分になる」と感じる方もいらっしゃいます。現代人に不足しがちな「地に足をつける感覚」を取り戻す、整体的にも非常に価値のある動作です。

その他：胡座

胡座は、股関節を外旋させて座る姿勢。左右の坐骨でしっかりと体を支えることで、骨盤の歪みや傾きを感じ取りやすくなります。整体では、「胡座での呼吸法」を用いたり、瞑想にも使われます。深く呼吸が入るようになると、心身ともに落ち着き、自律神経の安定にもつながります。

整体の観点から見る「日本の姿勢文化」

これらの姿勢や動作には共通点があります。それは、重力と調和し自然に軸を立てること。丹田を育む事。脱力への理解。構造を生かす事です。整体は、本来の姿勢や呼吸に戻していくことを目指します。蹲踞・正座・跪座・四股はまさにそれら身体操作の「原点」です。あなたの構造を活かして活力を引き出す座法といえます。

当院の特徴

料金について

※初回検査料金１０００円（別途必要）
◉ スタンダード：６０００円
「いま」抱えているお悩みに対して対応する施術。
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正／整体など慢性症状など。

◉ 全身調整：８０００円
全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整のほか、
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体など慢性症状が対象。

◉カラダメンテ：１００００円
とにかく疲れている方や多岐に渡る症状でお悩みの方、
体操指導希望の方、定期的に通えない方に向けてのカラダメンテナンス。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
》》各コース・料金の説明

院長プロフィール

名前：新　良一（シン　リョウイチ）
生年月日：1980年12月17日生まれ
家族：妻と娘と息子の４人暮らし。
趣味：プロレス・コメディ・パントマイム・ウクレレ・読書
治療家歴：15年以上

詳しいプロフィール⬇︎
》》シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体。痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

滞り（体液）を良くして快適な身体へ

滞ることにより様々な症状として表現されます。その滞りを当院のアプローチにより快適に流れる状態へ。皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心と身体は常に調和している。心が疲弊すれば、身体も疲弊します。逆もまた然り…心と身体の両方のケアを心がけます。どちらが欠如してもいけません。両方が伴って初めて好循環に向かいます。

心と身体は放っておくと必ず疲弊します。髪の毛や肌のお手入れなどと同じです。日々のケアが大切となります。身体のメンテナンスで通われている方も多いです。自分の心と身体に向き合う意識を高めます。

クライアントの声

グーグルへの口コミ

尼崎市（塚口・武庫之荘・園田・三反田・立花・大西・杭瀬）を中心に神戸・西宮・伊丹・宝塚・大阪市豊中・箕面・滋賀など近隣から遠方の方まで来院いただいております。

アクセスマップ

阪急塚口駅より徒歩４分。
骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に対応（肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状）などの状態を、鍼灸の国家資格保持者が整体します。あなたの暮らしの小さな支えとなれるように全力で向き合って一緒に整えていきましょう。

※ 直接、相談してみたいと思う方はこちらの公式LINEからお気軽にご相談ください。