片頭痛（偏頭痛）について：尼崎市塚口の整体院HARPO

定期的に悩まされる片頭痛。一体何が起こっているのか？片頭痛は緊張型頭痛とは違い自律神経との関わりも考えられます。

店主：シン

片頭痛のメカニズムは解明されていない事も多いですが、医学の研究で有力な説がいくつかありますので説明します。

片頭痛のメカニズム

「また偏頭痛だ…」そう感じたとき、あなたの脳の中では何が起こっているのでしょうか？

片頭痛は単なる頭痛ではなく、脳・血管・自律神経が複雑に関わり合って起こる神経性の痛みです。片頭痛の最新メカニズムと、自律神経との関係の深掘りを整体の観点から解説します。

片頭痛の原因は「三叉神経血管説」が最有力

上記にも記載しましたが、最も有力とされているのが三叉神経血管説です。ストレスやホルモン変動、天候、食べ物などの刺激により、顔や頭に分布する「三叉神経」が活性化します。そうすると、神経の末端からCGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）やサブスタンスPといった炎症物質が放出され、脳を包む髄膜周囲の血管を拡張させます。拡張した血管は再び神経を刺激し、あの「ズキンズキン」とした拍動性の痛みが生まれます。同時に吐き気や光過敏、音過敏などが現れるのも、この炎症反応と脳の過敏状態が原因です。

脳の過敏状態も関与：CSD（皮質拡延性抑制）

片頭痛持ちの方は、刺激に対して脳が敏感な傾向があります。特に「閃輝暗点（せんきあんてん）」と呼ばれる視野のチカチカは、脳の表面で電気的な異常が波のように広がる現象によるものです。

この現象が三叉神経を刺激し、頭痛を引き起こすと考えられています。また、片頭痛の前兆として現れる「倦怠感・あくび・気分の変動」なども、脳幹や視床下部の活動変化によるものと分かってきました。

セロトニンのバランスも重要

神経伝達物質であるセロトニンも片頭痛と密接な関係があります。ストレスなどでセロトニンが放出されると一時的に血管が収縮しますが、その後にセロトニンが枯渇すると、今度は血管が拡張し痛みが発生します。偏頭痛薬のトリプタン系は、このセロトニンの作用を利用して血管を収縮させ、痛みを和らげる働きがあります。

片頭痛の「引き金」になる要因

片頭痛の発作は、日常の中のささいな要因が重なって起こります。

ストレスや緊張の解放（週末の頭痛）
ホルモンの変動（月経周期など）
寝不足・寝すぎ
気圧や天候の変化（天気痛）
強い光・音・におい
アルコール・チョコ・チーズなどの食品
空腹・脱水

これらの要因が複合的に作用し、脳と血管、自律神経のバランスを崩してしまうのです。

自律神経の関係

自律神経は、体を“動かす”交感神経と“休ませる”副交感神経から成り立ちます。偏頭痛は、この2つのバランスが崩れたときに起こりやすくなります。

》》自律神経について

血管の収縮と拡張リズムの乱れ

ストレスで交感神経が優位になると血管は収縮します。しかし、緊張から解放された瞬間に副交感神経が優位になると、血管が一気に拡張し偏頭痛が発生します。「週末や休暇中に頭が痛くなる」のは、この自律神経の切り替わりが原因です。

脳幹と自律神経の連動

偏頭痛の際に吐き気や鼻水、涙目が出るのは、脳幹にある自律神経中枢の過剰反応によるものです。三叉神経が刺激されることで副交感神経が活性化し、内臓反応が起こるのです。

視床下部の乱れ

視床下部は「体内の司令塔」とも呼ばれ、自律神経・ホルモン・体温・睡眠を調整します。偏頭痛の予兆期にはこの視床下部が活発化しており、ホルモン変動や自律神経の乱れと深く関係しています。

片頭痛と上手な付き合い方

偏頭痛の根本改善には、薬だけでなく自律神経を整える生活習慣が不可欠です。

規則正しい生活リズム
質の良い睡眠
適度な運動
ストレスを緩和させる習慣（深呼吸・瞑想・蒸しタオル療法・入浴など）

整体の施術では、首や肩の筋緊張を緩め、血流と自律神経のバランスを整えることで、偏頭痛の頻度や強さを軽減できるケースもあります。

まとめ

偏頭痛は「脳・血管・神経・自律神経」が織りなす複雑なメカニズムで起こる症状です。だからこそ、薬だけでなく体全体のバランスを整えるケアが大切です。もしあなたが「最近偏頭痛が増えた」「天気や疲労で頭が痛くなる」と感じるなら、自律神経を整える整体で体質から見直してみませんか？

当院の特徴

料金について

※初回検査料金１０００円（別途必要）
◉ スタンダード：６０００円
「いま」抱えているお悩みに対して対応する施術。
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正／整体など慢性症状など。

◉ 全身調整：８０００円
全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整のほか、
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体など慢性症状が対象。

◉カラダメンテ：１００００円
とにかく疲れている方や多岐に渡る症状でお悩みの方、
体操指導希望の方、定期的に通えない方に向けてのカラダメンテナンス。

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》》各コース・料金の説明

院長プロフィール

名前：新　良一（シン　リョウイチ）
生年月日：1980年12月17日生まれ
家族：妻と娘と息子の４人暮らし。
趣味：プロレス・コメディ・パントマイム・ウクレレ・読書
治療家歴：15年以上

詳しいプロフィール⬇︎
》》シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体。痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

滞り（体液）を良くして快適な身体へ

滞ることにより様々な症状として表現されます。その滞りを当院のアプローチにより快適に流れる状態へ。皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心と身体は常に調和している。心が疲弊すれば、身体も疲弊します。逆もまた然り…心と身体の両方のケアを心がけます。どちらが欠如してもいけません。両方が伴って初めて好循環に向かいます。

心と身体は放っておくと必ず疲弊します。髪の毛や肌のお手入れなどと同じです。日々のケアが大切となります。身体のメンテナンスで通われている方も多いです。自分の心と身体に向き合う意識を高めます。

クライアントの声

グーグルへの口コミ

尼崎市（塚口・武庫之荘・園田・三反田・立花・大西・杭瀬）を中心に神戸・西宮・伊丹・宝塚・大阪市豊中・箕面・滋賀など近隣から遠方の方まで来院いただいております。

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骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に対応（肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状）などの状態を、鍼灸の国家資格保持者が整体します。あなたの暮らしの小さな支えとなれるように全力で向き合って一緒に整えていきましょう。

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