尼崎塚口の整体院HARPO/ 1月 12, 2018/ 自律神経について

自律神経について~交感神経と副交感神経~

自律神経が乱れることで一般的に馴染み深い言葉として自律神経失調症があります。自律神経失調症について詳しくはこちらをお読みください。

》》自律神経失調症について

自律神経の調整イメージ画像

自律神経が乱れる

よく耳にしませんか?この病名をお医者さんから言われている方も結構多いのではないでしょうか。なんとなく漠然としているし症状もはっきりと表現するのは難しい…ですよね。多くの方が悩まされているのも事実です。

ここで知っておいてほしいこと!
例えば、肩こり、腰痛、冷え症、便秘、胃腸の不調、イライラ、不眠などは一般的に良く感じやすい症状です。これらよくある症状も実は全て自律神経の症状なのです。自律神経が慢性的な症状にも深く関係しています。

自律神経というのは、筋肉を動かすみたいに意識的にコントロールできるものではありません。内臓の動き、呼吸、熱くなったら汗をかく、排便、眠くなるなど人間が生活する上での基本的な活動を無意識に自己調整してくれています。

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自律神経を整える3つの目的

  • 交感神経興奮の抑制
  • 全身の体液循環の促進
  • 呼吸力を高める

交感神経と副交感神経

自律神経には交感神経と副交感神経がありそれぞれが違う働きをしています。交感神経は緊張や興奮などに働く神経で、副交感神経はリラックスしている時に働く神経です。

表にしてみるとこんな感じです。

自律神経の説明画像

これらの活動がすべてではありませんが、これだけみても生きるためにとても重要な役割を担っていることわかりますよね。これらはすべて自分ではコントロールできないものです。

交感神経について

交感神経とは、簡単に言うと「覚醒」状態のこと。普段、我々は朝起きて仕事に向かい家事をこなします。仕事の中や日常生活で緊張感を持って過ごしています。この時、働いてくれているのが交感神経です。

交感神経が緊張することで、心拍が上がり、血管の収縮、胃腸の抑制、免疫の顆粒球の増加、精神面では興奮、などがあります。まさに覚醒している状態です。この交感神経は様々なものを支配していますが、単独で支配しているものがあります。

それ「血管」です。交感神経が緊張することで血管収縮します。ということは、トーンダウンできずに緊張状態が続くと、血管は収縮されたまま。血流不良を引き起こし、筋肉は緊張し、疲労物質が溜まります。ですから当院が行う自律神経の調整では、交感神経の抑制を狙って施術していきます。

副交感神経について

副交感神経は「睡眠」に関係しています。副交感神経が活性されることで心拍は緩み、胃腸の動きは促進され、リンパ球を増加させたり、リラックスする状態を作ります。交感神経の働きとは逆の働きです。

リラックス状態を作るからと行って、副交感神経が活性しすぎるとアレルギー反応が起こります。それはアトピーや集中力の欠如、全身倦怠感にもつながります。交感神経と副交感神経のどちらが優位ということではなく、両方のバランスを整えることがとても重要です。

ストレスについて

ストレスが溜まると、自律神経が乱れてしまう。。。というようなこも、よく聞きますがストレスって精神的なものだけではありません。精神的ストレス、構造的なストレス、温度・湿度によるストレスなどストレスを感じる要素は日常の中で至る所にあります。

なかなか気づかないストレスもあれば、ダイレクトにカラダに反応を起こすストレスもあります。それらのサインをしっかり受け取ることが大切です。今一度、自分のカラダの声を聞いて向き合ってください。きっとなにかしらのサインを出してくれているはずです。

自律神経の働きが悪くなると何が怖いのか

それは病気から身を守ってくれる「白血球」の働き、免疫力が低下することです。免疫力が低下すると、生活習慣病など様々な病気に掛かります。ですから、自律神経を調整していくことが大切なことになってくるのです。

ココロに起きる刺激や環境も、自律神経を通してし内臓や筋肉などに影響します。ココロとカラダを繋いでいる大切なことなのです。自律神経の不調は、生活リズムや生活習慣を定期的に見直しながら「規則正しく整えていくことがとても大切な要素」になります。

当院の施術方法

当院が行う施術方法として頭蓋骨と骨盤の調整、筋肉や内臓の調整などを用います。全身のリンパの流れを良くして、自律神経の働きを良くして治していきます。それらの施術は身体にとっても負担のないとても優しい刺激です。細心の注意払いながらあなたの身体にアプローチしていきます。

そのほかにも以下の施術方法を用います。以下の説明をクリックして下さい。

》》頭蓋矯正について

》》骨盤底筋について

※直接相談したい方、予約状況など各種問い合わせは公式LINEから⬇︎
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当院の特徴

料金について

◉ 整体スタンダード:6000yen
(慢性症状・骨盤矯正・産後の骨盤整体など)

今現在、抱えているお悩みに対して対応しております。
慢性肩こり・慢性腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体、など
慢性症状として表現されている症状に対応しております。

◉ 整体ロング:10000yen
(姿勢分析・骨盤矯正×自律神経の調整)

時間をかけて全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整を融合させた当院の施術です。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
【各コース・料金の説明】

院長プロフィール

プロフィール画像

名前: 新 りょういち(シン リョウイチ)
生年月日:1980年12月17日生まれ 
家族: 妻と娘の3人で暮らし。
趣味:コメディ鑑賞・パントマイム・ウクレレ 
治療家歴:15年


詳しいプロフィールはこちら⬇︎
シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。

生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。

ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体

痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

姿勢・骨盤矯正×自律神経調整×呼吸

姿勢・骨盤矯正×自律神経失調症×呼吸

姿勢不良と整えることで自律神経を整えます。

自律神経を整えることで姿勢不良を整えます。

どちらも外すことはできません。

呼吸力を上げる事を最終目的に整体します。

皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心身一如とは
ココロとカラダは常に繋がっているということ。
ココロが疲弊すれば、カラダも疲弊します。
逆もまた然り…

ココロとカラダの両方のケアを心がけます。
どちらが欠如してもいけません。
両方が伴って初めて好循環に向かいます。

ココロとカラダは放っておくと必ず疲弊します。
髪の毛や肌のお手入れなどと同じです
日々のメンテナンスが重要なので
当院にはメントナンスとして通われている方も多いです。
自分のココロとカラダに向き合う意識を高めます。

出張整体の選択

当院は出張整体にも力を入れております。
お気軽にご相談・お問い合わせください。
詳しくはこちらから⬇︎
整体院harpoの出張整体

クライアントの声

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グーグルへの口コミ

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アクセスマップ

骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に体をうしております。肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状などの状態を鍼灸の国家資格保持者が整体します。

あなたの暮らしの小さな支えとなれるように
全力で向き合って一緒に整えていきましょう。
ご相談・ご予約お待ちしております。

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