尼崎塚口の整体院HARPO/ 1月 12, 2018/ 自律神経について

自律神経について~交感神経と副交感神経~

自律神経が乱れることで一般的に馴染みのある言葉として「自律神経失調症」があります。当院にも病院で「自律神経失調症だね」と言われた方が多く来院されています。このページでは自律神経の仕組みについて説明させて頂きますが、自律神経失調症についての詳しい内容は以下をお読みください。⬇︎

》》自律神経失調症について

自律神経の調整イメージ画像

自律神経が乱れる。この言葉よく耳にしませんか?自律神経失調症という病名をお医者さんから言われている方も結構多いのではないでしょうか。なんとなく漠然としているし、症状もはっきりと表現するのは難しい…ですよね。漠然としすぎていて多くの方がこの言葉によって悩まされているのも事実です。

ここで知っておいてほしいこと!例えば、肩こり、腰痛、冷え症、便秘、胃腸の不調、イライラ、不眠、頭痛、生理痛などの身近な慢性症状は良く感じやすい症状です。これらよくある症状も実は全て自律神経が絡んでいると言っても過言ではありません。自律神経が慢性的な症状にも深く関係しています。自律神経というのは筋肉を動かすみたいに意識的にコントロールできるものではありません。内臓の動き、呼吸、熱くなったら汗をかく、排便、眠くなる、お腹が空く、など人間が生活する上での基本的な活動を無意識に自己調整してくれています。

 

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自律神経を整える3つの目的

  • 交感神経興奮の抑制
  • 全身の体液循環の促進
  • 呼吸・生活習慣の質を高める

自律神経へのアプローチの流れ

  • ヒアリング(生活習慣や職場環境など)
  • 症状に対しての検査
  • 各機能回復のための整体

当院が自律神経に対して行うアプローチは、自律神経のバランスの崩れから起因する機能的な症状へのアプローチです。自律神経が乱れる原因は「これ!」と言ったように特定することは難しいです。なぜなら・・・

①生活習慣が関わる
②仕事の環境が関わる

というように、不調の原因は日常生活に密接に関わるからです。ですから、まずは生活習慣についてしっかりとヒアリングさせて頂きます。その中で状態を悪くしているのは一体何なのかを一緒に探していきます。そして検査をしながら各機能回復のためのアプローチを行なっていきます。

交感神経と副交感神経

自律神経には交感神経と副交感神経(背側迷走神経・腹側迷走神経も含む)が存在し、それぞれが自律して違う働きをしています。交感神経(闘争・逃走)は緊張や興奮などに働く神経で、副交感神経はわかりやすくお伝えするとリラックスしている時に働く神経です。以下の表に記載している働きがあります。

自律神経の説明画像

これらの活動がすべてではありませんが、生きるためにとても重要な役割を担っていることわかりますよね。これらの働きは自分でコントロールすることができません。ですから日常生活・仕事環境・姿勢・栄養摂取など、さまざまな観点から考えていく必要があります。

交感神経について

交感神経は簡単に言うと「覚醒」状態のこと。普段、我々は朝起きて仕事に向かい家事をこなします。仕事や日常生活で緊張感を持って過ごしています。この時に働いてくれているのが交感神経です。交感神経に興奮情報が入力され緊張することで心拍が上がり、血管の収縮、胃腸の抑制、免疫の顆粒球の増加、精神面では興奮、などの機能が現れます。まさに覚醒している状態です。交感神経は様々なものを支配していますが、交感神経のみ単独で支配しているものがあります。

それが「血管」です。交感神経が緊張することで血管は収縮されます。ということは、トーンダウンできずに緊張状態が続くと血管は収縮されたまま。長く続けば血流の循環不良を引き起こし、より筋肉は緊張し、疲労物質が溜まります。そうなると酸欠状態となり痛み物質を発生させる可能性があります。ですから当院が行う自律神経の調整では交感神経の抑制を狙って施術します。硬くなっている部位を緩め、脈管系(血管)の流れを良くして、昨日の回復を狙って施術します。

副交感神経について

副交感神経は「睡眠」と密接に関係しています。副交感神経が活性されることで心拍は緩み、胃腸の動きは促進され、リンパ球を増加させたり、リラックスする状態を作ります。交感神経の働きとは逆の働きです。リラックス状態を作るからと行って、副交感神経が活性しすぎるとアレルギー反応が起こります。それはアトピーや集中力の欠如、全身倦怠感にもつながります。交感神経と副交感神経のどちらが優位の方が良いということではなくて、両方のバランスを整えることがとても重要です。バランスを保てるような状態にする事が非常に重要となります。

ストレスについて

ストレスが溜まると自律神経が乱れてしまう。というような言葉もよく聞きますがストレスというのは精神的なものだけではありません。精神的ストレス、構造的ストレス、温度・湿度によるストレスなど、ストレスを感じる要素は日常の中で至る所にあります。なかなか気づかないストレスもあれば、ダイレクトに身体に反応を起こすストレスもあります。それらのサインをしっかり受け取ることが大切です。今一度、自分の身体の声を聞いて向き合ってください。なにかしらのサインを出してくれているはずです。気付いたということは少しでも日常のパターンに変化を出していくタイミングかもしれません。

自律神経の働きが悪くなると何が怖いのか

それは病気から身を守ってくれる「白血球」の働きである免疫力が低下することです。免疫力が低下すると生活習慣病など様々な病気を引き起こしてしまう可能性があります。ですから自律神経を調整して日常の習慣を見直す事が大切になります。ココロに起きる刺激や環境も、脳や自律神経を通して内臓や筋肉などに影響します。自律神経の不調を整えるには、生活のリズムや習慣を定期的に見直しながら「規則正しく整えていくことがとても大切な要素」になります。

当院の施術方法

当院が行う施術方法として頭蓋骨・骨盤調整・内蔵調整、筋肉や内臓の調整などを用います。全体的に施術します。全身の脈管(血液・リンパ)の流れを良くして自律神経の働きを良くしていきます。施術は身体に負担のない優しい刺激です。滞りを流していくようなイメージです。細心の注意払いながらあなたの身体にアプローチしていきます。

そのほかにも以下の施術方法を用います。以下の説明をクリックして下さい。

》》頭蓋矯正について

》》骨盤底筋について

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当院の特徴

料金について

◉ 整体スタンダード:7000yen
今現在、抱えているお悩みに対して対応する施術。
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体など慢性症状が対象。

◉ ぜんしんの整体:10000yen
時間をかけて全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整を融合させた施術。

◉ 姿勢/骨盤矯正・歩行分析:10000yen
姿勢に特化させたコース。より機能的な身体を目指して
癖や習慣への介入や再入力を行います。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
》》各コース・料金の説明

院長プロフィール

院長の画像

名前: 新 良一(シン リョウイチ)
生年月日:1980年12月17日生まれ
家族: 妻と娘と息子の4人暮らし。
趣味:プロレス・コメディ・パントマイム・ウクレレ・読書
治療家歴:15年以上

詳しいプロフィール⬇︎
》》シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。

生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。

ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体

痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

滞り(体液)を良くして快適な身体へ

滞ることにより様々な症状として表現されます。

その滞りを当院のアプローチにより快適に流れる状態へ。

皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心と身体は常に調和している。
心が疲弊すれば、身体も疲弊します。
逆もまた然り…
心と身体の両方のケアを心がけます。
どちらが欠如してもいけません。
両方が伴って初めて好循環に向かいます。

心と身体は放っておくと必ず疲弊します。
髪の毛や肌のお手入れなどと同じです。
何より日々のケアが大切となります。
身体のメンテナンスで通われている方も多いです。
自分の心と身体に向き合う意識を高めます。

出張整体の選択

当院は出張整体にも力を入れております。
お気軽にご相談・お問い合わせください。
詳しくはこちらから⬇︎
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アクセスマップ

骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に体をうしております。肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状などの状態を鍼灸の国家資格保持者が整体します。

あなたの暮らしの小さな支えとなれるように
全力で向き合って一緒に整えていきましょう。
ご相談・ご予約お待ちしております。

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