肩こりの原因というのはご存知の通り本当にたくさんあります。
結局、大きは原因は血流の流れが悪くなることなんです。
自律神経について
それが姿勢不良なのか、他から派生して起こるものなのか
冷えから起こるものなのか、色々あります。
その中でも、肩こりと深い関わりがあるのが自律神経です。
筋肉が緊張するというのは交感神経が緊張するからです。
これはイメージしやすいですね。
ですが、副交感神経が活発になりすぎても肩こりを生じます。
なぜか?血管がうまく収縮できなくなります。
そのため血流の流れが悪くなり滞ってしまうんですね。
ですから、肩こりでも筋肉ばっかりにフォーカスしていてもダメなんです。
しっかり自律神経のバランスを整えることが大切です。
血管は交感神経に支配されていますので
交感神経を抑制させてあげることが大切なんです。
それにはゆっくりした刺激が必要です。
強い刺激ですと逆に交感神経を緊張させます。
そうなると余計に筋肉は硬くなります。
刺激は気を付けなければいけないですね。
とにかくこれから寒くなるので、皆さんもしっかり対策してくださいね！