尼崎塚口の整体院HARPO/ 1月 12, 2018/ 頭痛について

緊張型頭痛について

頭痛に関するページでも、ざっくり紹介しましたが、ここでは少し深堀して説明していきますね。

緊張型頭痛に見られる特徴的な症状は基本、頭への栄養を送る血液や酸素不足が引き起こす症状です。頭の両側がギューーッと締め付けられるような感覚。こめかみあたりが重だるかったり、痛くなります。偏頭痛のように吐き気や嘔吐、その他の随伴症状は見られません。一般的に良く見られる頭痛が、この緊張型頭痛です。緊張型頭痛には大きく2つのグループに分かれると考えています。

ひとつは、身体的なストレスによる緊張型の頭痛。
ひとつは、精神的なストレスによる緊張型の頭痛。

緊張型頭痛の整体3つのポイント

  • 血流促進
  • 自律神経の調整
  • 姿勢に不良の改善

身体的ストレス型

身体的とは、簡単に言うと生活習慣におけるカラダにかかるストレスによって引き起こされる頭痛です。たとえば、長時間のデスクワークによるものや長時間の反復動作による筋肉の緊張、歪みによって引き起こされる筋肉の緊張など、何かしらのストレスが
首・肩にとって重要な筋肉群が緊張し、血流が悪くなって、神経を刺激して痛みとして現れます。

今まさにこうして説明を書きながらパソコンに向かっている僕の肩も凝ってます(笑)
これらの作業が長時間続くとカラダの歪みも出てきますし、筋肉も緊張して頭痛になります。それだけではなくかみ合わせが悪いと口周りの筋肉や表情を作る筋肉も緊張します。この影響で首から肩にかけての筋肉が緊張して頭痛を引き起こすこともあります。

精神的ストレス型

頭痛は身体的なものだけではなく、精神的なストレスとの因果関係も大いに考えられます。家庭や仕事、自分へのイライラなど、ストレスを感じながら長時間同じ環境下にいると背中や首、肩周りの筋肉は緊張していきます。経験ございませんか?

緊張していたり、イライラしているとなんだか肩が凝った感覚。力が入りっぱなしになっている状態。すべて無意識ですが気が付けばカラダに力が入っている、など。そういった精神的に感じるストレスからも緊張型頭痛と同じような症状が見られます。

これら緊張型頭痛の場合、しっかりカラダを休めてあげること、筋肉の緊張を開放してあげることが大切です。温かいお風呂に使ってリラックスしたり、マッサージやストレッチで筋肉をほぐしたり、何かリフレッシュできるようなことをしてあげたり。とにかく筋肉の緊張を和らげて上げることが大切です。

当院では筋肉の解放はもちろん、カラダの歪み、また、歪みの原因になっているものを探して調整していきます。ですから、頭痛をいっても全身を調整してあげることが必須です。

頭痛と姿勢について

》》骨盤矯正

姿勢の崩れが筋肉の緊張を促し、緊張がた頭痛に発展していくことは容易に想像できますよね?人間にとってジッとし続ける姿勢を維持することは本当に大変な作業です。ですが、デスクワークや立ちっぱなしによる仕事は長時間同じ姿勢。そのために疲労はどんどん蓄積していきます。すごく矛盾しています。

ジッとしていることは常にエネルギーを使って作業しているということです。そうすると筋膜がどんどん捻じれていき、姿勢を歪ませていきます。そうして疲労やストレスから守ってくれています。これが長年続いていくとねじれは癖となって表現されて気づいた時にはもう取り返しのつかないことになります。重力下で生きている私たちにとって
足元の崩れや骨盤の崩れから上への影響へと発展していきます。

例えば、一本の棒を縦に持ちます。その先端にリンゴを刺してみます。普通に持っている分には重くもなんともありません。ですが、少し角度つけたとたんリンゴの重さが際立ちます。これはそのまま頭に置き換えることができます。顔・首が前方にスライドすることで首の付け根付近には物凄い負担がかかっている状態です。

頭痛と自律神経の関係性

自律神経についての詳細はこちら↓
自律神経についての説明

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当院の特徴

料金について

◉ 整体スタンダード:6000yen
今現在、抱えているお悩みに対して対応する施術。
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体など慢性症状が対象。

◉ ぜんしんの整体:10000yen
時間をかけて全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整を融合させた施術。

◉ 姿勢/骨盤矯正・歩行分析:10000yen
姿勢に特化させたコース。より機能的な身体を目指して
癖や習慣への介入や再入力を行います。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
》》各コース・料金の説明

院長プロフィール

院長の画像

名前: 新 良一(シン リョウイチ)
生年月日:1980年12月17日生まれ 
家族: 妻と娘と息子の4人暮らし。
趣味:プロレス・コメディ・パントマイム・ウクレレ・読書 
治療家歴:15年以上

詳しいプロフィール⬇︎
》》シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。

生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。

ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体

痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

滞り(体液)を良くして快適な身体へ

滞ることにより様々な症状として表現されます。

その滞りを当院のアプローチにより快適に流れる状態へ。

皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心と身体は常に調和している。
心が疲弊すれば、身体も疲弊します。
逆もまた然り…
心と身体の両方のケアを心がけます。
どちらが欠如してもいけません。
両方が伴って初めて好循環に向かいます。

心と身体は放っておくと必ず疲弊します。
髪の毛や肌のお手入れなどと同じです。
何より日々のケアが大切となります。
身体のメンテナンスで通われている方も多いです。
自分の心と身体に向き合う意識を高めます。

出張整体の選択

当院は出張整体にも力を入れております。
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骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に体をうしております。肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状などの状態を鍼灸の国家資格保持者が整体します。

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全力で向き合って一緒に整えていきましょう。
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