尼崎塚口の整体院HARPO/ 1月 12, 2018/ 骨盤矯正について

骨盤矯正について

〜骨盤の構造とセルフチェック〜

骨盤のことをお話する前にまずあなたに確認してもらいたいことがあります。あなたの骨盤の状態はどん感じになっているのか?自分自身ででチェックしてみて下さい
少しお時間を取っていただきセルフチェックしていきましょう。

骨盤の歪みチェック

□ 鏡や写真で自分の姿勢を見た時に肩の高さが違う
□ 同じ姿勢だとすぐに疲れてしまう
□ ついつい左右どちらかに重心を乗せてしまう
□ すぐに足を組んでしまう
□ 腰の筋肉や太ももの筋肉ガチガチに硬い
□ かかとの高い靴(ハイヒール)を良く履く
□ カラダの硬さに左右差があり気持ち悪い
□ いつも左右どちらかだけ疲れやコリを感じる

□ 手足の冷えやむくみが強い
□ ズボンやスカートを履いた時、左右差がある(腰回り、裾)

など、こうして挙げるだけでも歪みの原因となるものはたくさんあります。あなたはいくつ当てはまりましたか? いくつも当てはまりましたか?

3個以上当てはまる方は骨盤に歪みが出てきている状態だと思ってください。身体に何かしら気になる症状はあるかもしれませんね。それが慢性化している可能性も大いに考えられます。

》》骨盤矯正の効果について

 

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当院の骨盤への3つの考え方

  • 全身を構成するひとつの部位
  • 上半身と下半身を分ける重要な構造
  • 骨盤はユニットで歪む


骨盤ってどんなものなの?

骨盤って一般的にメジャーな言葉ですしなんとなくイメージはつくかと思います。ですが、あまり詳しい構造的な詳細な情報はご存知ないかと思いますので、以下簡単に説明させて頂きますので、少しお付き合いください。

骨盤の構造画像

骨盤というのはご存知の通り身体の土台となる部位。左右の腸骨、その真ん中にあるのが仙骨、尾骨、そして前面にある恥骨という構成です。これらを総称して骨盤といいます。聞いたことある名前もありますよね。そしてこれらの骨を繋いでいる関節があります。それが仙腸関節と恥骨結合です。骨盤はとても強靭な靭帯で支持されています。ものすごく丈夫なベルトみたいな感じでイメージして下さい。

ですので、普通に考えれば大きくズレる、とか、動く、なんてことはありえません。

骨盤自体の可動性はほとんどないと言われています。動いたとしても数ミリ程度だと言われています(現在医学的にも議論されています)。靭帯の強度がフニフニだとまず歩くこともままならないので生活できません。股関節だったり、背骨の動きだったり、身体はすべてが連動することにより動きます。なんとなくイメージできるでしょうか?

歪むのは骨盤単体の話ではなく、骨盤のユニットとして歪むものだと考えております。そういった考えの下で骨盤の歪みには股関節が深くかかわります。

なぜ、骨盤はゆがむの?

骨盤はなぜ、ゆがむのでしょうか?
その原因は普段のあなたの生活習慣や環境が大きくかかわっています。暮らしに大きく関わる大半はそれぞれのライフスタイルやワークスタイル。では、少し例を挙げていきましょう。

  • 立ち方、歩き方、座り方
  • いつも同じ側の肩でカバンをもってしまう
  • 足を組む時に同じ足ばかりで組んでしまう
  • 長時間同じ姿勢での仕事(座り・立ち)
  • かかとの高い靴を履くことが多い
  • 妊娠、出産・激しいスポーツ
  • 運動不足

こうして挙げるだけでも思い当たる節はありませんか?この骨盤ですが短時間でゆがんでしまうことはありません。長い期間をかけて蓄積されてきた結果が、いまの歪みの状態をの構築しています。

結局、ゆがむってどういうこと?

骨盤について説明してきましたがまだまだ掴めませんよね。骨盤ダイエット、美容骨盤矯正、など、街中でもよく見かけますし一部のメディア・でも取り上げられます。バキバキってやつです。でも、骨盤自体を整えればすべてOKっていうことでもありません。正常な人の方が少ないぐらいに骨盤は歪んでいます。左右均等な人なんて存在しませんし間違いありません。

なぜなら人間左右対称ではありません。さらには重力下で常に身体は微調整を繰り返しています。人間の身体はとても歪みやすい環境の中で動いています。本当の骨盤の歪みというのは骨盤自体が歪むのではなく骨盤を中から支える筋肉「骨盤底筋」が関わっています。この筋肉は骨盤の安定性に関係していてとても大切な筋肉群です。

》》骨盤底筋について

骨盤の中には大切な臓器がたくさんあります。膀胱、直腸、など、そして、女性は子宮、卵巣などとても繊細で大切な臓器がありそれを保護してくれています。ですから骨盤の角度がブレたり、関節が硬くなり、不具合を起こすとそれら臓器にまで影響します。循環も悪くなりますし、ストレスもかかります。そうすると冷えの原因になったり、生理痛、生理不順、不妊など様々な症状を引き起こす可能性があります。

骨盤周りを冷やしたり、歪みを放ったらかしにしていると実は怖いこと。デスクワークなどは同じ姿勢を維持します、どうしても骨盤周りの環境にストレスがかかりますよね。人間は本来、流動性のある生き物で、ジッとすることがとても苦手なのです。

骨盤矯正って簡単に言うけれど…

骨盤は人間にとって上半身と下半身を繋ぐ大切な場所です。関節を調整してあげることも大事、角度を変えてあげることも必要、骨盤を支持している靭帯や筋肉を整えることも内臓を調整することも必要です。

思っているより複雑で繊細なイメージになりませんか?骨盤矯正と簡単な言葉で発信はできますが、実はとても複雑で難しい場所なのです。

長年蓄積された癖による歪みもありますし周辺の組織の影響もあります。これら原因となりうる可能性をひとつひとつ紐解いていく必要があります。ですから無理やりバキバキ矯正するのはナンセンスです。繊細に組織のバランスを考えそのうえで必要なら矯正します。もちろん必要であればバキッとするような骨盤矯正も行います。

男性にとっても女性にとっても骨盤を整えるということは大切なこと。当院は全身の繋がりを重要視しています、そのひとつの手法として骨盤矯正を行います。ですが、骨盤だけを矯正しても、日常の癖の中ですぐに戻る可能性があります。より持続させるには骨盤が歪む環境の原因を追究すること、それに対して意識を変えることが何よりも大切です。

四肢のねじれであったり、内臓の状態あったり、精神状態であったり、原因はたくさんあります。メディアで流れるイメージとは少し違うかもしれません。メディアで流れるような骨盤矯正は一種のパフォーマンス要素も含まれていますのですべてを鵜呑みにせずに、しっかり見極めてくださいね!本気で骨盤の歪みが気になる方のお手伝いします。

骨盤の施術方法

骨盤には関係する筋肉がたくさんあり、さらには靭帯でガチガチに固められています。それを力任せに無理やり矯正したり緩めたりすると、逆に痛めてしまうリスクがあります。

まずはあなたの骨盤の状態がどうなっているのか?なぜ歪んでいるのか?を細かく検査します。筋肉の硬さや関節の可動性、全体の動きの中での骨盤の状態を調べていきます。普段の仕事姿や姿勢を再現してもらうこともあります。日常の中にヒントが隠されています。

こまかくチェックした後に歪みの原因の可能性のある筋肉をリリースしていき、骨盤の矯正を行ったり全体のバランスを整えていきます。その場しのぎので戻ったかのように錯覚させる骨盤矯正よりも日常の中でゆがみにくい環境を創っていくことが一番だと考えております。

骨盤のセルフケア

骨盤のセルフケアもたくさんあります。ネット調べていると色々な立ち位置の人がシェアしてくれています。その中から自分に合ったものを持続して行うこともいいでしょう。

当院でお伝えしている簡単ですぐにできる方法として「あたためる」があります。骨盤を形成する骨の一部に仙骨という骨があります。この仙骨には自律神経のオフの役割を持つ副交感神経が出ていますので、ここを緩めてあげることで骨盤内の血流の促進が期待できます。まずは骨盤内の血流を良くしてあげること、これがものすごく重要ですよ!

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当院の特徴

料金について

◉ 整体スタンダード:6000yen
(慢性症状・骨盤矯正・産後の骨盤整体など)

今現在、抱えているお悩みに対して対応しております。
慢性肩こり・慢性腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体、など
慢性症状として表現されている症状に対応しております。

◉ 整体ロング:10000yen
(姿勢分析・骨盤矯正×自律神経の調整)

時間をかけて全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整を融合させた当院の施術です。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
【各コース・料金の説明】

院長プロフィール

プロフィール画像

名前: 新 りょういち(シン リョウイチ)
生年月日:1980年12月17日生まれ 
家族: 妻と娘の3人で暮らし。
趣味:コメディ鑑賞・パントマイム・ウクレレ 
治療家歴:15年


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シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。

生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。

ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体

痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

姿勢・骨盤矯正×自律神経調整×呼吸

姿勢・骨盤矯正×自律神経失調症×呼吸

姿勢不良と整えることで自律神経を整えます。

自律神経を整えることで姿勢不良を整えます。

どちらも外すことはできません。

呼吸力を上げる事を最終目的に整体します。

皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心身一如とは
ココロとカラダは常に繋がっているということ。
ココロが疲弊すれば、カラダも疲弊します。
逆もまた然り…

ココロとカラダの両方のケアを心がけます。
どちらが欠如してもいけません。
両方が伴って初めて好循環に向かいます。

ココロとカラダは放っておくと必ず疲弊します。
髪の毛や肌のお手入れなどと同じです
日々のメンテナンスが重要なので
当院にはメントナンスとして通われている方も多いです。
自分のココロとカラダに向き合う意識を高めます。

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