「てあて」の効用：尼崎市塚口の整体院ハーポ

店主：シン

「てあて」という言葉は、呼んで字の如くシンプルに「手を当てる」こと。古くから用いられてきた手法です。「てあて」には、科学的なメカニズムがちゃんとあります。

「てあて」が身体に影響を与えるメカニズムを少しマニアックに説明します。興味のある方に読んで頂ければ幸いです。単なるおまじない的な事ではなく、心と身体に良い影響・反応を与える事が生理学的にも明らかになっています。

「てあて」のメカニズム

「てあて」を行う事でどんな作用が起こるかを科学的なメカニズムや私の考えも含めて解説します。皮膚には様々な種類の感覚受容器が分布しています。触覚や圧覚、温度覚、痛みなどの情報を感知して神経線維を通してその情報を脳に伝えます。

オキシトシンとリラックス

触れること、優しく撫でたり、摩ったり、ぬくもりのある手で包み込むような行為は、オキシトシンというホルモンの分泌を促します。オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことで知られています。手を当てる事で不安や緊張が和らぎ、結果として痛みの軽減が期待できます。

温熱効果と血行促進

手を当てると、触れる側の熱（温かさ）が伝わります。この温かさが伝わる事で緊張は緩み、血管が拡張して血流が促進されます。血流が良くなる事で酸素や栄養が供給されやすくなり、老廃物の排出も促されます。これらが温熱効果として症状の回復機能のサポートとなります。（お灸も近い効果を期待できます）

安心感

しんどい時、母親や大切な人に背中を撫でられた記憶はありますか？多少その場の辛さが緩和して、安心感を得られた記憶もあると思います。手を当ててもらう事で、その注意が「てあて」をしている人に向けられ（整体的輸気）、痛みから一時的に意識をそらすことが可能です。

手を当ててくれる人がいるという事が心理的な安心感にも繋がります。「大丈夫」という無言のメッセージが伝わり、それが痛みの感じ方やストレスの軽減に非常に有効です。こういったプラセボ効果も心理的な安心感に絶大に関わります。原始的コミュニケーションのひとつです。

皮膚刺激による神経伝達

皮膚には様々な感覚受容器が存在し、触覚、温覚、痛覚などの感覚脳に伝えます。手を当てると皮膚にある受容器が刺激されます。痛みの伝達経路を抑制するような別の神経経路が同時に刺激される事で、痛みの信号（情報）が脳に伝わりにくくなります。（ゲートコントロール理論）

単独で作用するわけではなく、複合的な要素が絡み合って「てあて」の効果を生み出していると考えます。優しく触れてもらう事は、身体的な側面だけでなく精神的にも深い安心感と回復を与える事ができます。

「てあて」による神経作用

店主：シン

「てあて」がもたらす生理学的効果は、単なる心理的なものではなく、具体的な生体反応に基づいています。生理学的メカニズムを以下に詳述します。

自律神経系の調整への期待

てあてによるソフトな触覚刺激は、副交感神経系を優位に働かせる可能性があります。

副交感神経の活性化：呼吸が深く穏やかになり、心拍数が低下し、血圧が安定します。身体全体がリラックスモードに入り、ストレスホルモン（コルチゾールなど）の分泌が抑制されます。
交感神経の抑制：痛みや不安を感じている時に過剰に活動する交感神経の興奮が抑えられ、身体の「闘争・逃走反応」が抑制されます。言葉を変えれば、過緊張状態がリリースされます。

ゲートコントロール理論

皮膚には様々な感覚受容器が存在し、触覚、圧覚などの情報を脳に伝えます。てあてによる刺激は、痛みの伝達経路に対してゲートコントロール効果をもたらす可能性があります。脊髄の神経細胞（ゲート）は、痛覚信号と他の感覚信号の両方を受け取ります。

触覚や圧覚などの比較的速い伝達速度を持つ感覚信号がゲートを閉じる事で、痛覚信号が脳へ伝わるのを抑制したり、その強度を弱めたりする作用があると考えられています。

てあてによる各作用

オキシトシン

店主：シン

ソフト触覚刺激は、脳の視床下部からオキシトシンやその他のホルモン分泌を促進します。

抗ストレス効果：ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、ストレス反応を和らげます。
鎮痛効果：痛みの閾値を上昇させ、痛みの感覚を軽減する作用が報告されています。
リラックス効果：血管拡張作用を持ち、血圧を低下させる効果があります。
信頼感・安心感：人との絆や信頼感を深める作用があり、心理的な安定に寄与します。

セロトニン

心地よい触覚は、気分や睡眠、痛み調節に関わる神経伝達物質であるセロトニンの放出を促進する可能性があります。セロトニンの適切なバランスは、痛みの感覚を和らげて精神的安定に繋げる事が可能です。

ドーパミン

手当てによって得られる心地よさは、ドーパミンの放出を促して満足感や幸福感に繋がります。

循環器系の作用

手から伝わる温熱や、優しい圧迫は血管を拡張させ、血流を増加させます。血流の増加は、酸素や栄養素の供給を促進し、代謝産物や老廃物の排出を助けます。筋肉の緊張緩和にも繋がり、痛みの原因となる虚血状態を改善する効果があります。

免疫系の作用

研究はまだ発展途上ですが、オキシトシンによるストレス軽減効果は、免疫系の機能をサポートする可能性があるとも言われております。

プラセボ効果

プラセボ効果・・・「てあて」をしてくれる人への信頼感や、「てあて」は効果があるという期待感が、実際の痛みの軽減に大きく影響する事があります。脳内で内因性オピオイドやドーパミンが放出される事によって生じる生理学的変化です。

痛みを感じている時に誰かが寄り添い、「てあて」をしてくれるという行為は心理的な不安を軽減し、痛みの耐性を高めます。これらの生理学的・心理学的メカニズムが相互作用する事で、「てあて」は単なる触覚刺激ではなく、癒やしと回復をもたらす手段として機能します。

まとめ

「てあて」は、古くから生活に根付いてきた癒やしの方法です。「てあて」のまとめです。

心と身体をリラックスさせる力

優しく触れられたり、温かい手で包み込まれたりすると、身体ではオキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを和らげ、心拍数を落ち着かせ、血圧を下げるなど、体全体をリラックスさせる効果があります。最高のリラクゼーション方法の一つです。

血行促進と回復力の向上

手から伝わるぬくもりは、部分を温めて血管を広げます。その部分の血流が促進され、酸素や栄養がスムーズに届くようになります。老廃物の排出も促されるため、身体の回復をサポートし、緊張を和らげる効果も期待できます。

痛みの感じ方を変える

当たり前ですが、痛みを感じるとその痛みに意識が集中してしまいます。誰かに手を当ててもらう事で、意識が「痛み」から「触れられる感覚」や「相手の存在」へと移ります。言葉にせずとも伝わる心理的安心感が、痛みの感じ方を変えたりストレスを軽減させます。これはプラセボ効果と呼ばれます。

痛みの信号をブロックする

皮膚には、触覚や圧力、痛みを感じる様々なセンサーがあります。優しく触れられると、これらのセンサーが刺激され、痛みとは異なる感覚信号が脳に送られます。この別の感覚信号が、痛みの信号が脳に伝わるのを妨げる役割を果たすと考えられています。これは「ゲートコントロール理論」と呼びます。

当院の特徴

料金について

※初回検査料金１０００円（別途必要）
◉ スタンダード：６０００円
「いま」抱えているお悩みに対して対応する施術。
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正／整体など慢性症状など。

◉ 全身調整：８０００円
全身を細部まで整えます。
姿勢・骨盤矯正と自律神経の調整のほか、
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・膝痛・眼精疲労、
股関節痛・産後の骨盤矯正&整体など慢性症状が対象。

◉カラダメンテ：１００００円
とにかく疲れている方や多岐に渡る症状でお悩みの方、
体操指導希望の方、定期的に通えない方に向けてのカラダメンテナンス。

コースの詳しい説明はこちら⬇︎
》》各コース・料金の説明

院長プロフィール

名前：新　良一（シン　リョウイチ）
生年月日：1980年12月17日生まれ
家族：妻と娘と息子の４人暮らし。
趣味：プロレス・コメディ・パントマイム・ウクレレ・読書
治療家歴：15年以上

詳しいプロフィール⬇︎
》》シンのプロフィール

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体。痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

滞り（体液）を良くして快適な身体へ

滞ることにより様々な症状として表現されます。その滞りを当院のアプローチにより快適に流れる状態へ。皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心と身体は常に調和している。心が疲弊すれば、身体も疲弊します。逆もまた然り…心と身体の両方のケアを心がけます。どちらが欠如してもいけません。両方が伴って初めて好循環に向かいます。

心と身体は放っておくと必ず疲弊します。髪の毛や肌のお手入れなどと同じです。日々のケアが大切となります。身体のメンテナンスで通われている方も多いです。自分の心と身体に向き合う意識を高めます。

クライアントの声

グーグルへの口コミ

尼崎市（塚口・武庫之荘・園田・三反田・立花・大西・杭瀬）を中心に神戸・西宮・伊丹・宝塚・大阪市豊中・箕面・滋賀など近隣から遠方の方まで来院いただいております。

アクセスマップ

阪急塚口駅より徒歩４分。
骨盤矯正・姿勢不良・自律神経の乱れを中心に様々な症状に対応（肩こり・腰痛・慢性症状・産後の骨盤矯正・産後の整体・頭痛・不眠・耳鳴り・冷え性・生理痛・めまい・更年期症状・パニック症状・不安神経症・ストレスによる諸症状）などの状態を、鍼灸の国家資格保持者が整体します。あなたの暮らしの小さな支えとなれるように全力で向き合って一緒に整えていきましょう。

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