姿勢・骨盤矯正コース：尼崎の塚口の整体のことなら【整体院HARPO】

技術や知識を日々アップデートしていく中でこの度、ぜんしん整体の【姿勢／骨盤矯正／歩行分析】を導入しました。これまでの姿勢・骨盤矯正の知識やテクニックに改良を重ねてまとめた姿勢・骨盤矯正です。姿勢・骨盤矯正・歩行分析コースを選択して頂く前にお読み下さい。

姿勢／骨盤矯正／歩行

姿勢矯正ってどこにでもあるよね？ご存知の通りどこにでもあります。街を見渡せば「姿勢矯正や骨盤矯正」の文字。今更…姿勢・骨盤矯正と言われてもピンとこないかもしれません。「姿勢矯正」「骨盤矯正」というのは医学用語にはありません。ですから、これが完全なる正解という答えもないような気もします。教科書的な指標やこういう方が正しい姿勢という、ある意味での答えはあるのかもしれません。ただし、姿勢を考える上で、私は「脱力」がとても重要だと考えております。

》》姿勢矯正について

》》骨盤矯正について

悩みました。そして、考えました。従来の姿勢・骨盤に関する情報が本当に正しいものなのか、姿勢・骨盤の機能解剖を見つめ直し研鑽する事に力を注ぎました。とかく姿勢に関する無責任で適当な知識の植え付けや間違った情報が多い。本当の情報をお伝えできるように当院が数年に渡り行ってきた姿勢・骨盤矯正の考えを改めてゼロから再構築する事にしました。なぜ再構築が必要だったのか。これまでに整体や鍼灸の学校セミナー等で学んできた姿勢や骨盤のこと。実は違った情報も多かった事に気が付きました。正しい姿勢とは一体なんなのかを追求したく研究していく中で「姿勢・骨盤矯正」について学び直しました。正しい情報が浸透していないのも事実。昨今のメディアによる情報過多により錯綜する姿勢・骨盤矯正のイメージに対する不信感。姿勢・骨盤の本質を知ること。姿勢・骨盤を再考察すること。何よりちゃんと診れるようになりたい！その想いがどんどん強くなっていきました。姿勢・骨盤矯正に関する学びの中で恩師や仲間と出会い、姿勢の解剖生理学・機能や古来から考察される姿勢についての知恵など学んでいます。来院して下さる皆様にはより良い情報をお伝えしたいですし「ちゃんと」した姿勢・骨盤矯正の情報を提供してサポートできればと思います。

姿勢・骨盤矯正の【目的】

✔︎ 機能的な身体を取り戻すこと。
✔︎ 最少のエネルギーで過ごせる身体の意識入力。
結果として今抱えている症状の回復に繋がります。こればっかりは自分だけの力だけではなかなか難しい。整体で各々の身体の組織や繋がりを整えることに加えて、姿勢維持のためのワークアウトや意識を取り入れて再構築する。それらがプラスの相乗効果を生み出します。全ては暮らしを豊かにするために身体を整える事は必須になります。

姿勢・骨盤矯正コースの【説明】

姿勢・骨盤矯正を行う上で重要な情報をヒアリングします。

・日常やお仕事での癖の共有
・どういった動きが苦手か・得意か
・どういった時に辛さを感じるのか
・どういった時が楽になるのか
・姿勢・骨盤に対して何が気になるのか
・怪我や病気の既往歴…etc

など、お聞きすことは山ほどあります。コミュニケーションを大切にして進めます。従来、姿勢分析をする上で指標となるモノがありました。当院も初めはこの指標を頼りに姿勢分析を行っていました。

・耳
・肩峰
・大転子
・膝
・足の外くるぶし

※従来は図にあるような指標点を元に分析（施術前）

しかし、これらはただ表面から判断するだけのざっくりとした姿勢の指標に過ぎませんでした。これだけで姿勢を分析して判断するには情報も少なく不十分。この指標点だけで合わせようとすると無理な姿勢を作る事になります。大半がこの表面だけの姿勢指標点を元にしたプラムラインを考えているのではないでしょうか？(プラムラインとは点と点を結んでまっすぐ引いた線）。当院の姿勢分析は表面だけの指標だけではなく、細部に渡って各部位の質量中心を考察して分析します。それらを行うとその人の姿勢の癖がポン！と浮かびます。

※アップデート版の姿勢分析の指標（施術後）

・頭部
・胸郭部
・腹部
・骨盤部
・膝
・足首

質量中心と指標点に加えて

・骨盤の傾斜
・仙腸関節の硬さ
・呼吸（深浅）
・内臓の表情（動き）
・胸郭の詰まり感
・横隔膜の状態
・股関節の可動性
・体幹の動き
・支えている筋肉の状態
・各関節の可動の左右差
・距骨の崩れ（足首）

それらの視診や動診を交えながらチェックします。各部位の物体としての中心を捉えてしっかり分析する。驚きですが姿勢指標の概念も従来とは全然違います。どうでしょう・・・上記の写真とは全然異なりますよね？ナチュラルで機能的な美しい姿勢・・・言い換えると「最小のエネルギー」で過ごせる身体。美しく理想とされる姿勢はこういった結果になります。質量中心としての指標点と重心の分析が必要。そうすることで無駄な施術は取り除く事ができて負担なく本当に必要な施術が可能になります。無闇矢鱈にグリグリほぐしたり矯正すると余計にバランスを崩すリスクを伴います。

姿勢・骨盤が崩れる【原因】

姿勢・骨盤が崩れる大きな原因は、暮らしの中（身体操作）で崩れていく事。
日常の生活で考えられるのは「環境による癖」これに尽きる。1日の大半を仕事や家事などの動きの中で過ごしています。デスクワーク・立ち仕事、楽器を扱う仕事、動きっぱなしなど仕事の環境やライフスタイルによる各々の特性があります。毎日の積み重ねなのでカラダの使い方に環境の偏りが出ます。とはいえ対応するためのセルフケアを毎日行う訳でもない。その他にも色々な要素も考えらる。たとえば、幼少期に背筋を伸ばせ。胸を張って！と言われ続けて背筋を伸ばす事を意識してきた。大きな怪我や病気の既往歴がある。出産経験。メンタル面から出てくるもの。これらが大きな原因とされていますが様々な要素が絡み合っていることが現実。一概にコレが原因だ！と声を大きくして決めつけるのも難しいのが姿勢の崩れです。とても複雑で簡単にはいきません。もうひとつ、力みがそれぞれの症状や不安定、姿勢の崩れを促進させています。ですから「脱力」がめちゃめちゃ大切だと考えております。

姿勢骨盤矯正で得られる【結果】

姿勢・骨盤矯正で得られることは何か？
ここが一番大切でお伝えしたいポイントです。

・本来のあなたの自然な姿勢になる
・最少のエネルギーでの生活
・疲れにくいカラダが創られる
・機能的な動き
・壊れにくいカラダ
・お顔のリフトアップ効果（個人差あり）
・呼吸がしやすくなる
・血流やリンパの促進
・機能向上によるパフォーマンスアップ
・美容につながる可能性

など、これまでに蓄積され続けてきた頑張り過ぎている無理な姿勢の意識を改めて排除して正しい姿勢を入力します。それが脳に繰り返しインプットしていくことで本来のあなたの姿勢バランスを取り戻します。

※メールからのお問い合わせはこちらから
２４時間経っても当院から返信メールが届かない場合、
迷惑メールとして扱われている場合がございます。
その場合お電話で確認させて頂いております。

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姿勢／骨盤矯正コース構築まで道

これはもう研鑽の日々で終わることはありません。自分自身の意識改革とそれに対する技術のアップデート。時間のかかる事ですし日々ブラッシュアップさせます。プロとして本当の身体の情報を提供すること。進化させた技術を常に提供すること。クライアントさんが満足する結果以上を提供すること。どれも欠いてはいけない。無駄を排除する作業など自分の意識改革が必要でした。失敗する事もありましたし上手くいかない事もありました。やっとこさ皆様に提供できるカタチになりました。

姿勢・骨盤のホントの話

・姿勢編

さてさて、こんな言葉を耳にした事はないですか？

「背筋を伸ばして！」「胸を張って！」「あごを引いて！」

など。これまで一般常識としてそれが正しく美しい姿勢だと認識していたし、いまだにメディアでもそう発信され続けている。見た目だけの美しい姿勢を追い求めた結果、無理に背筋を伸ばして過剰にエネルギーを使う。胸郭や骨盤は固められて膝は過度に伸ばされます。呼吸も浅くなるし重心も崩れて内臓にも影響する。不安定のままの生活が続きます。固めた状態を繰り返してオーバーユーズとなり壊れてしまう。緊張し続ける事により自律神経系にも影響を及ぼし、構造的な崩れに加えてメンタル面にまで姿勢は関係します。背筋ピーーン！・・・これは大きな勘違いの姿勢の意識。これでは緊張（力み）を生んでしまいます。一旦読むのを1度中断して実際に試してみて下さい。胸を張ったり背筋をグッと伸ばした姿勢のまま大きく深呼吸しましょう。・・・いかがでしょうか？

とても難しくないですか？
浅い呼吸になります。背中も張ってきます。そりゃ胸郭や肋骨がガッチリ固められているので横隔膜の機能も十分に果たすことができない。これが余白ない不自然な姿勢。血液やリンパの流れも滞ります。関節の動きにも制限がかかります。全身の弾力は失われてしなやかさも消失していく。正しい姿勢（脱力と安定）からどんどん離れていきます。ということはあなたが本来備え持つポテンシャルから離れていく。それが従来の姿勢の常識であり一般の方の認識です。メディアでも発信され続けてきた姿勢の情報です。

・骨盤編

情報が錯綜しています。骨盤が歪むから・・・骨盤がグイッと歪むから・・・構造的に本当にそんな事が起こり得るのでしょうか？骨盤が歪んでそこのみを瞬時に矯正する。それでAll OK！みたいな記事も目につきます。人間の身体や症状はそんな単純なものではありません。もちろん骨盤は歪むし可動します。各々に歪み方も違います。日常の癖や怪我の既往歴など色々な理由が重なり合って骨盤の歪みとして表現されています。骨盤は数ミリしか動かないという研究結果も出ている。大袈裟に大きく歪むことはありませんし、その都度歪んでいたらほとんどの動きに支障が出て生活どころではありません。直接、関節が歪むことも考えながら骨盤周辺にある筋膜や関節の影響を大きく受けます。それらをしっかりリリースする事が大切な調整となります。骨盤だけに囚われずどうして歪んでいるのか？原因はどこからきているのか？どこが邪魔をしているのか？ひとつひとつ紐解きます。姿勢や全身を整える上でのひとつの大切な要素として骨盤矯正が必要不可欠だとご理解ください。人間はココだけが歪むからこの症状が出ている、といったようにそんな単純なものではありません。各組織が繊細に連携しあって活動しています。

ぜんしんの整体（姿勢／骨盤矯正）【料金】

ぜんしんの整体・・姿勢分析／骨盤矯正／歩行分析
（施術時間の目安６０分）初回に限り９０分

初回：１００００円( 税込)
（２回目以降：８０００yen）
（初回は検査・分析・カウンセリング込み）

姿勢不良によって表現される症状は様々で背景や環境によっても違います。骨盤だけにフォーカスせずに筋膜は絶対として、上肢・下肢の調整や内臓へのアプローチを用いて施術します。あるいは首や頭からの影響も考えられますのでその時の状態を確実に分析していく必要があります。
最少のエネルギーで過ごせる姿勢を目指す。崩れた状態で当たり前になっている姿勢の意識や癖の入力切り替え・ワーク・施術など、カラダの状況に応じて細部まで分析しながらコミュニケーションを大切にして施術を進めます。姿勢矯正とありますがトータルケアといっても過言ではありません。
初回は『検査・カウンセリング』を行います。
※初回はトータルの検査時間を１５〜２０分ほど頂きます。
※初回は施術時間：９０分程お時間を頂いております。

施術のペースと回数

これは本当に難しくて個人差があります。当院の方針としては以下を提案しています。

通院目安：５回程度 
(症状により個人差があります)

通院ペース：初回から３回までは
２週間に１回のペースを提案しています。
※症状が緩和していくにつれ間隔を開けていきます。
症状が治まれば月１回のメンテナンスとしてご利用頂くことが理想。

姿勢分析・骨盤矯正で行うこと

✔︎ 視診・動診チェック
✔︎ 整体による全身調整＋α
✔︎ 内臓調整
✔︎ ボディディーワーク
✔︎ 小顔矯正
✔︎ 経絡調整
✔︎before・afterの共有　など

それぞれのポジションでの姿勢の分析。動きの中での検査。それら分析のもと整体を行います。整えるべきところは整えて緩めるべきところは緩めてトレーニングするべきところはトレーニングします。鍼灸の国家資格保持者でもありますので東洋医学観点からも全身を診て調整します。

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姿勢・骨盤矯正を受けた感想

✔︎ 呼吸が今までにないぐらいに楽になった。
✔︎立つのがすごく楽になった感じ。
✔︎目線が変わった。背が伸びた感じ。
✔︎地面にどっしり立てている感じがする。
✔︎以前に比べて腰痛を感じなくなった。

など、性別・年齢に関係なく嬉しい感想を頂いております。姿勢・骨盤矯正を受けられる方の７割が女性です。姿勢・骨盤矯正を通して暮らしの小さな支えとなれるように。

まとめ

・これまでの常識を変えるために姿勢を学び直した。
・背筋を伸ばすという姿勢は逆に壊れる。
・見た目の美しさを追う必要はない。
・その人本来のナチュラル姿勢を目指すこと。
・そのためにより細かく姿勢分析する必要性。
・無闇矢鱈な施術・矯正は無意味。
・最少のエネルギーで過ごせる姿勢創りが目的。
・姿勢矯正を通して暮らしの小さな支えになる。