肩こりと自律神経【尼崎の塚口の整体で「姿勢・骨盤矯正」「自律神経」のことなら整体院HARPO】

尼崎塚口の整体院HARPO/ 8月 10, 2019/ ハーポのこと/ 1 comments

肩こりと自律神経

肩こりと自律神経は密接に関係しています。
自律神経は血管を支配しています。
自律神経が乱れて交感神経優位になると
血管は収縮します。それが続くと血流不足を招きます。
肩こりと自律神経について当院の考えをお伝えします。

肩こりについて

自律神経について

・当院にできること【目的と結果】

当院でできること

✔︎姿勢・骨盤矯正による構造的調整
✔︎自律神経の調整

結果、呼吸を促進させて
健康的なカラダに必要な
体液の循環を良くします。

痛みを取ることと共に
呼吸のしやすい環境へ整える事が目的です。

✔︎睡眠できるカラダになること

人間は睡眠時に回復します。
その睡眠の質が悪いとうまく回復しません。
ということは、徐々にカラダは疲弊して
自律神経も乱れていきます。

どちらが先ということはありません。
どちらが先でも睡眠の質は落ちていきます。

慢性肩こりは筋肉の問題だけではなく
なぜ慢性肩こりになる環境なのか?
そこをしっかり考える事が大切です。

免疫を上げて
疲れにくいカラダを創る事。

慢性症状は肩こりに限らず
免疫を上げる事が必要になります。

整体、栄養摂取、運動、
日常の過ごし方とケアがとても大切。
そのサポートをさせて頂きます。

・肩こりと自律神経の関係【説明】

多くの日本人を悩ませる肩こり。
特に慢性肩こりには

自律神経が大きく関わっています。

同じ姿勢による筋肉や関節の機能低下
血流・酸素不足はもちろん関係しています。

ただそれだけではありません。
ストレスを感じ続けると
副腎という臓器に刺激がいきます。

副腎はストレスを撃退してくれるホルモンですが
刺激され続けると疲弊して対応できなくなります。
そうするとストレスに負けて自律神経が乱れます。

交感神経優位になりカラダは緊張状態に。
筋肉も固まり、呼吸も浅くなり、酸素不足になります。
各関節も固まり姿勢を歪める原因ににもなりかねません。

・肩こりと自律神経に対する【対策】

まずはストレスを溜め込みすぎないこと。
これに尽きますが、なかなか難しい。

人間はマイナスの感情に引っ張られます。
嫌なことやしんどいことがあると
どうしてもそっちに引っ張られます。

ほんのすこし意識することから始めましょう。
いきなりは絶対に難しいので
少しずつ自分の意識に目を向けて
少しずつ意識を変えていきましょう。

普段感じている嫌だと感じる感情は
すべてストレスだと思ってください。

会社や人間関係など
ストレスを感じる瞬間はどこにでもあります。
ですのであまりそのことにフォーカスしすぎないこと。

すぐにできる対策は
適度に運動する習慣をつけること。

適度な運動をすると
スッキリするという話もよく聞きます。
それは本当のことで適度に筋肉を刺激すると
血流は良くなります。

そうすると脳血流量もアップして
脳の疲労も回復します。

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当院の特徴

ライフスタイルに合わせた整体

ひとりひとり環境は違います。

生活背景や癖、性格や姿勢などすべて違います。

ひとりひとりのライフスタイルに合わせた整体

痛みもなく「良い加減」を心がけた施術を行います。

姿勢・骨盤矯正×自律神経調整

姿勢・骨盤矯正×自律神経失調症の専門院

姿勢不良と整えることで自律神経を整えます。

自律神経を整えることで姿勢不良を整えます。

どちらも外すことはできません。

皆様の暮らしの小さな支えとなれるようにサポートします。

心身一如とカラダメンテ

心身一如とは
ココロとカラダは常に繋がっているということ。
ココロが疲弊すれば、カラダも疲弊します。
逆もまた然り…

ココロとカラダの両方のケアを心がけます。
どちらが欠如してもいけません。
両方が伴って初めて好循環に向かいます。

ココロとカラダは放っておくと必ず疲弊します。
髪の毛や肌のお手入れなどと同じです
日々のメンテナンスが重要なので
当院にはメントナンスとして通われている方も多いです。
自分のココロとカラダに向き合う意識を高めます。

出張整体の選択

当院は出張整体にも力を入れております。
お気軽にご相談・お問い合わせください。
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尼崎市塚口整体ハーポ

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あなたの暮らしの小さな支えとなれるように
全力で向き合って一緒に整えていきましょう。
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