冷え性について

多くは女性の方に見られます。
ひどい方になると冷えすぎて眠れない。
常に冷えを感じてどうしようもない・・・など
日常生活に支障をきたす場合もあります。

なぜ、女性に多いのでしょうか?

もちろん男性にも冷えを感じる方はいます。
ですが女生と男性では根本的に赤血球の数がいます。
このために女性の方が圧倒的に冷えを感じる方が多いのです。
冷えると温めればいいの?

温めて、冷やさないことも大事ですが、
それだけではなかなか難しいです。
血管の壁には無数の自律神経があります。
自律神経が血管の伸び縮みをコントロールします。

ですから、自律神経が乱れてしまうと冷えを生じます。
自律神経を整えることも冷え対策にはとてもとても大事なことです!

冷えの強い方は生理痛もひどくなる場合もあります。
生理痛について