自律神経の調整について

尼崎塚口の整体ハーポ/ 1月 12, 2018/ 自律神経のこと/

【自律神経の調整について】

自律神経に関連することはこちらに詳しく記載しております。

まずは、お読みいただき進んでもらうと理解度も違います。

自律神経について

頭蓋矯正について

呼吸のだいじ

ここでは当院で行っている自律神経の調整方法についてお話します。
自律神経が乱れると様々な不定愁訴を引き起こし、多岐に渡る症状が顔を出します。
それに加え、肩こり、腰痛、頭痛など一般的な症状にまで影響してきます。

慢性化しているものって、自律神経の乱れがとても深く関係しているんですよ!
その日の疲れが出ているのなら「質のいい睡眠」で回復しますが、
うまく回復しない場合、自律神経の乱れが原因で現れる症状だと考えてもいいでしょう。

当院で行う施術の目的

当院で自律神経に対して行う施術の大きな目的は・・・
『全身のバランスを整え、呼吸を整え、体液の循環を促進させること』
各部位の歪みや筋肉の緊張、関節の可動域の状態、血流の滞りを細かくチェックして調整します。
やみくもに硬い部位を揉んだりしてもあまり効果は望めませんし、逆効果になる可能性もあります。

全体のバランスが整うと呼吸も変わります。呼吸が変わると血液循環も促進します。
血液循環が促進されると回復力が低下しているカラダの機能も向上します。
機能が回復することで日常生活が楽になり、本来のエネルギーを取り戻すことができます。

カラダやココロの小さな変化を積み重ねていくことで必ず良い方向に進んでいきます。
人は自己調整力(自然治癒力)が備わっています。自分のカラダを信じてください。
小さな変化を大切に感じ取ってより良い方向へ導いていくことに重点を置きます。

自律神経が乱れる大きい理由として

冷え・疲労・ストレス!
 この3つが自律神経を乱す大きな原因だと考えています。

普段、当たり前の症状として感じていることではないでしょうか?
当たり前の症状になっていますし、日々忙しくしていると忘れがちにもなります。

こういう日々、当たり前のように感じている症状が実は危険信号なのです。
大きくは血流不足が原因で、不足すると自律神経の異常にもつながります。
血流不足を招くと筋肉も緊張し、悪循環のループに陥ります。

冷えをなくすこと、疲労の回復、ストレスの除去、とても難しくもあります。
ですが、これらの症状としっかり向き合い解決していかなければなりません。

当院の具体的な施術方法

当院では安全な手技を中心に、
姿勢・骨盤矯正、筋肉のリリースを用いて症状の根本解決を目指した施術を行います。
姿勢不良による循環不良、骨盤矯正・筋肉調整・頭蓋調整・内臓調整・関節のバランスを整えます。
オステオパシーという手技療法を軸に、十数年培ってきた整体技術を症状や環境に合わせてフル活用します。
当院は国家資格でもある鍼灸の資格保持者でもあります。
ですので、東洋医学的観点も加え、ひとりひとりのカラダやココロのの状態を診ていきます。
「身体はひとつのユニット」「心身一如」の考えの元、施術しています。

施術を受けることでどうなるのか?

全体のバランスを整えることで、呼吸が自然に行える環境を創ります。
なぜ、呼吸が大事かというのには意味があります。ズバリ自律神経を整えるためです!
呼吸力を上げることにより、体液循環の促進を促し、全身のエネルギーを高めていきます。
そうすることで、あなた自身に備わっている自己調整力のスイッチを押されます。

猫背や骨盤の歪み、自律神経、交感神経の抑制を狙って施術していくことで
呼吸運動がしっかり行える状態になり、血液・リンパの流れがすスムーズになります。

現代人は呼吸の浅い人が多いです。それは自覚的にも感じるのではないでしょうか?
呼吸力の弱化は血液・リンパの循環を滞らせます。

様々なストレスをダイレクトに受け取り、そのまま放ったらかしにすると蓄積されます。何より自分自身でそういった環境を作りだします。

その積み重ねが自律神経を乱れさせる大きなトリガーになっていることは間違いありません。
ですから、回復力を上げるために呼吸を整える、自律神経を整える、そのために各調整を行っていきます。
自然治癒力が最大限発揮できるようなココロとカラダの環境を創っていくことが
当院の最大の施術目的でもあり、必要なことだと思っております。

大切なことはしっかりと細かく検査していくこと。
自律神経の不調といっても人それぞれに原因、症状は違います。
あなたがどんな環境で、どのような状態なのかしっかりお聞きした上で
施術プランを一緒に立てて施術していきます。

自律神経を整えるために必要なこと

自律神経を整えるには施術を受けて環境を良くするだけではダメです。
あなた自身の生活習慣の見直しが必須になります。


睡眠時間・食生活・不摂生など、日々の生活の中でストレスを引き起こす要素を
ひとつずつ取り除いていくことが必要になります。これはあなたにしかできません。
それに運動や当院で行う自律神経の調整を組み合わせてトータルな健康維持が一番の近道です。

規則正しい睡眠、バランスの取れた栄養摂取、適度な運動など、セルフで出来ることは沢山あります。
受け身ではなく、ご自分で治していくという心持ちが回復への大きな力となります。

【40代からの自律神経の乱れ】はこちら


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